頭皮出油真的很讓人頭痛煩惱，據有關資料顯示，“夏天頭皮出油排第一”。那麼，夏天頭油怎麼辦？我們該如何自信的甩出一頭健康靚麗的頭髮呢?
擺脫夏天頭油怎麼辦：頭皮出油導致頭髮不漂亮：
頭皮是與臉部皮膚是緊緊相連的，油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部.所以油性頭髮的人.即使剛洗過頭髮不久.頭還是會很快變得又是油油的.有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩.這是因為他們的皮脂分泌過盛;但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭髮. 有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較細.若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。
擺脫夏天頭油怎麼辦：頭髮出油內在因素：
1.荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素，因為它對皮脂分泌有影響。頭髮及頭皮在月經週期的第二階段時會分泌過多的油脂，還有懷孕的最幾個星期以及哺乳期間。
2.年齡：油膩的頭髮及青春痘經常出現在青春期，這些都與荷爾蒙有關聯。30歲以後的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老，都有頭皮油脂過剩的困擾。
3.遺傳因素：許多的研究報告證實遺傳與皮脂漏有非常密切的關係，似乎每個人更容易遺傳油脂分泌的特徵。
4.飲食習慣：大部份皮膚專家指出，皮脂漏是受到飲食習慣的影響(太油、油炸食物、巧克力、香腸…等)。
5.壓力：皮脂腺與神經組織有間接的關係，焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現象。
擺脫夏天頭油怎麼辦：頭髮出油外在因素：
1.溫度與季節性：頭皮的最適溫是32℃，根據許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天，皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮。
2.汗水：皮脂本身就含有少量的水份。當汗水很多時，皮脂腺會帶點水的液體，分泌會增加，造成這種現象的原因目前還無法確定。
3.刺激性洗髮精：使用刺激性洗髮精會有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌。
4.過度的按摩：按摩頭皮會刺激皮脂分泌，增加頭皮的油脂分泌。
5.高溫：吹風機過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌。
擺脫夏天頭油怎麼辦：夏天如何護髮
專家建議擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌.。另外，必須每天洗頭，不過一定要選用很溫和的洗髮精。
護髮素方面，最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，若是使用在市面上的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。
擺脫夏天頭油怎麼辦：
飲食注意事項
油性髮質的人應如何注意飲食：
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。
我們的頭髮經常會因為不良的飲食、精神狀態、健康狀況、氣候、頭髮的護理方法、使用的護理產品等原因而出現種種問題，尤其夏天到了，這些問題更是如雨後春筍冒出，像要擺脫夏天油頭，更要努力維持喔！
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